行程概览
本攻略以‘慢游’为核心，每日活动不超过3小时，注重休息与文化体验的结合，适合60岁以上老人。寻乌气候温和，建议春秋季出行。
每日行程
- 第一天：客家文化初体验
上午：抵达寻乌县城，入住温泉度假酒店（推荐寻乌温泉宾馆，设施无障碍）。
下午：参观寻乌客家围屋（如周田古村），地势平坦，步行强度低，了解客家建筑历史。
晚上：酒店温泉泡浴，舒缓疲劳。 - 第二天：自然养生与红色记忆
上午：游览寻乌调查纪念馆（室内展馆，无需攀爬），重温红色文化。
下午：车赴青龙岩景区（可选择电瓶车代步），沿河慢行欣赏丹霞地貌，途中设休息点。
晚上：品尝客家养生餐（如豆腐酿、药膳汤），清淡易消化。 - 第三天：休闲购物与返程
上午：逛寻乌农特产市场（如蜜桔、香菇），购买手信，节奏宽松。
下午：酒店休息或自由活动，适时返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少步行压力；景点间车程不超过1小时。
- 住宿：选择带电梯、防滑设施的酒店，优先温泉酒店以利养生。
- 健康：随身携带常用药，避免高温时段户外活动；行程可灵活调整。